

Ateliers
Sophro-Théâtre
La rencontre de la méthode Sophrologique
et des techniques théâtrales
Combiner l’approche sophrologique et les techniques théâtrales pour aller vers un mieux-être et s’adapter aux challenges du quotidien.
Pour qui ? pour quoi ?
-
Gestion du stress, gestion du trac, gestion des émotions (je me connecte à mes émotions, j’explore mes émotions, je joue avec mes émotions),
-
Respiration,
-
Conscience du corps dans l’espace, (re)connexion à son corps
-
Affirmation de soi, confiance en soi, regard de l’autre
-
Bien-être, détente, lâcher-prise,
-
Prise de parole en public, art oratoire,
-
Mémoire
-
Créativité …

Atelier
Sophro-Théâtre
chez
Sève et Papillon
De janvier à Juin 2022 :
Tous les mardis de 19h à 20h30
3 cycles de 5 à 8 séances
Groupe fermé de 8 personnes
Séances découvertes :
Mardi 16 Novembre à 19h
Mardi 14 Novembre à 19h
Adresse :
71/75 avenue Ledru Rollin
94170 Le Perreux sur Marne
l'Atelier du samedi
Chez Marie à Saint-Maur-Des-Fossés (94)
Samedi 27 Novembre 2021
15h-16H30
Un atelier pour faire une pause et prendre un temps pour soi dans un cadre convivial et bienveillant ...
Durant cet atelier nous irons visiter de thèmes tels que :
- la gestion des émotions,
- l'affirmation de soi,
- le lâcher-prise ...
Les outils explorés : techniques respiratoires, relaxations dynamiques (sophrologie) avec quelques exercices de théâtre (diction, projection de la voix, le corps dans l’espace scénique, improvisations…)
Atelier en petit groupe : 6 participants
Aucun prérequis nécessaire
Matériel : Tapis de sol (gym/yoga), Plaid, Tenue confortable