Combiner l’approche sophrologique et les techniques théâtrales pour aller vers un mieux-être et s’adapter aux challenges du quotidien.

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Pour qui ? pour quoi ?

• Gestion du stress, gestion du trac, gestion des émotions (je me connecte à mes émotions, j’explore mes émotions, je joue avec mes émotions),

• Respiration,

• Conscience du corps dans l’espace, (re)connexion à son corps

• Affirmation de soi, confiance en soi, regard de l’autre

• Bien-être, détente, lâcher-prise,

• Prise de parole en public, art oratoire,

• Mémoire

• Créativité …