Ateliers
Sophro-Théâtre

La rencontre de la méthode Sophrologique
et des techniques théâtrales

Combiner l’approche sophrologique et les techniques théâtrales pour aller vers un mieux-être et s’adapter aux challenges du quotidien.

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Pour qui ? pour quoi ?

• Gestion du stress, gestion du trac, gestion des émotions (je me connecte à mes émotions, j’explore mes émotions, je joue avec mes émotions),

• Respiration,

• Conscience du corps dans l’espace, (re)connexion à son corps

• Affirmation de soi, confiance en soi, regard de l’autre

• Bien-être, détente, lâcher-prise,

• Prise de parole en public, art oratoire,

• Mémoire

• Créativité …

Atelier
Sophro-Théâtre
chez
Sève et Papillon

De janvier à Juin 2022 :
Tous les mardis de 19h à 20h30

3 cycles de 5 à 8 séances

Groupe fermé de 8 personnes

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Séances découvertes :

Mardi 16 Novembre à 19h

Mardi 14 Novembre à 19h

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Adresse :

71/75 avenue Ledru Rollin

94170 Le Perreux sur Marne

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l'Atelier du samedi

Chez Marie à Saint-Maur-Des-Fossés (94)

Samedi 27 Novembre 2021

15h-16H30

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Un atelier pour faire une pause et prendre un temps pour soi dans un cadre convivial et bienveillant ...

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Durant cet atelier nous irons visiter de thèmes tels que :

- la gestion des émotions,

- l'affirmation de soi,

- le lâcher-prise ...

Les outils explorés : techniques respiratoires, relaxations dynamiques (sophrologie) avec quelques exercices de théâtre (diction, projection de la voix, le corps dans l’espace scénique, improvisations…)

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Atelier en petit groupe : 6 participants

Aucun prérequis nécessaire

Matériel : Tapis de sol (gym/yoga), Plaid, Tenue confortable

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