Ateliers
Sophro-Théâtre
La rencontre de la méthode Sophrologique
et des techniques théâtrales
Combiner l’approche sophrologique et les techniques théâtrales pour aller vers un mieux-être et s’adapter aux challenges du quotidien.
Pour qui ? pour quoi ?
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Gestion du stress, gestion du trac, gestion des émotions (je me connecte à mes émotions, j’explore mes émotions, je joue avec mes émotions),
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Respiration,
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Conscience du corps dans l’espace, (re)connexion à son corps
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Affirmation de soi, confiance en soi, regard de l’autre
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Bien-être, détente, lâcher-prise,
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Prise de parole en public, art oratoire,
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Mémoire
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Créativité …
Atelier
du Mercredi
Sophro-Théâtre
De Septembre 2022 à Juin 2023
Tous les mercredis de 19h à 20h30
5 cycles de 5 à 7 séances
Groupe fermé de 8 personnes
Adresse :
Sève et Papillon
71/75 avenue Ledru Rollin
94170 Le Perreux sur Marne
l'Atelier du samedi
Chez Marie à Saint-Maur-Des-Fossés (94)
Samedi 27 Novembre 2021
15h-16H30
Un atelier pour faire une pause et prendre un temps pour soi dans un cadre convivial et bienveillant ...
Durant cet atelier nous irons visiter de thèmes tels que :
- la gestion des émotions,
- l'affirmation de soi,
- le lâcher-prise ...
Les outils explorés : techniques respiratoires, relaxations dynamiques (sophrologie) avec quelques exercices de théâtre (diction, projection de la voix, le corps dans l’espace scénique, improvisations…)
Atelier en petit groupe : 6 participants
Aucun prérequis nécessaire
Matériel : Tapis de sol (gym/yoga), Plaid, Tenue confortable
Atelier du Lundi
Atelier Sophro-Théâtre
de Septembre 2022 à Juin 2023
A partir de cette année, nous vous proposons également les 2e et 3e lundis du mois, deux séances consécutives, sur des thèmes précis, destinées notamment à permettre aux personnes, accompagnant un proche souffrant ou vieillissant, de prendre soin d’elles et de s’aider elles-mêmes pour mieux aider leur proche.
Il est recommandé d’assister aux deux séances.
Thèmes
Septembre :
No Stress - Prendre du temps pour soi
Octobre :
Gestion des émotions
Novembre :
Prendre du recul
Décembre :
Améliorer son sommeil
2 Séances par mois
Groupe ouvert de 8 personnes max
Adresse :
Sève et Papillon
71/75 avenue Ledru Rollin
94170 Le Perreux sur Marne
