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Ateliers
Sophro-Théâtre

La rencontre de la méthode Sophrologique
et des techniques théâtrales

Combiner l’approche sophrologique et les techniques théâtrales pour aller vers un mieux-être et s’adapter aux challenges du quotidien.

Pour qui ? pour quoi ?

  • Gestion du stress, gestion du trac, gestion des émotions (je me connecte à mes émotions, j’explore mes émotions, je joue avec mes émotions),

  • Respiration,

  • Conscience du corps dans l’espace, (re)connexion à son corps

  • Affirmation de soi, confiance en soi, regard de l’autre

  • Bien-être, détente, lâcher-prise,

  • Prise de parole en public, art oratoire,

  • Mémoire

  • Créativité …

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Atelier
du Mercredi
Sophro-Théâtre

 

De Septembre 2022 à Juin 2023
Tous les mercredis de 19h à 20h30

5 cycles de 5 à 7 séances

Groupe fermé de 8 personnes

Adresse :

Sève et Papillon

71/75 avenue Ledru Rollin

94170 Le Perreux sur Marne

l'Atelier du samedi

Chez Marie à Saint-Maur-Des-Fossés (94)

Samedi 27 Novembre 2021

15h-16H30

Un atelier pour faire une pause et prendre un temps pour soi dans un cadre convivial et bienveillant ...

Durant cet atelier nous irons visiter de thèmes tels que :

- la gestion des émotions,

- l'affirmation de soi,

- le lâcher-prise ...

Les outils explorés : techniques respiratoires, relaxations dynamiques (sophrologie) avec quelques exercices de théâtre (diction, projection de la voix, le corps dans l’espace scénique, improvisations…)

Atelier en petit groupe : 6 participants

Aucun prérequis nécessaire

Matériel : Tapis de sol (gym/yoga), Plaid, Tenue confortable

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Atelier du Lundi

Atelier Sophro-Théâtre
de Septembre 2022 à Juin 2023

A partir de cette année, nous vous proposons également les 2e et 3e lundis du mois, deux séances consécutives, sur des thèmes précis, destinées notamment à permettre aux personnes, accompagnant un proche souffrant ou vieillissant, de prendre soin d’elles et de s’aider elles-mêmes pour mieux aider leur proche.

Il est recommandé d’assister aux deux séances.

Thèmes

Septembre :

No Stress - Prendre du temps pour soi

Octobre :

Gestion des émotions

Novembre :

Prendre du recul

Décembre :

Améliorer son sommeil

2 Séances par mois 

Groupe ouvert de 8 personnes max

Adresse :

Sève et Papillon

71/75 avenue Ledru Rollin

94170 Le Perreux sur Marne

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