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La Sophrologie

"La Sophrologie ne s'explique pas. Elle se vit "

Dr Luc Audouin

La Sophrologie est basée sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.

Le sophrologue est un professionnel qui propose un accompagnement vers le « mieux-être ».

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théâtre Belle ancienne

Sophro-Théâtre

« Un bon acteur sait mettre de l’émotion dans l’action et de l’action dans l’émotion.»
Charlie Chaplin
Acteur et réalisateur anglais (1889-1977)

Comédienne de théâtre « amateur » depuis plus de 20 ans, une véritable passion !!

Les projets théâtraux sont pour moi des aventures humaines uniques riches de rencontres, d’échanges, de partages ...

 

Sophro-Théâtre : Pour qui ?? Pour quoi ??

  • Art oratoire : prise de parole en public

  • Gestion des émotions

  • Créativité

  • Lâcher-prise

  • Regard de l’autre

Sophro-Diet

« Que ton alimentation soit ta  première médecine. »
Hippocrate (médecin grec de l’antiquité, Vème siècle av JC)

Sophro-Diet, qu’est ce c’est ??

Regarder son alimentation en prenant en compte son équilibre émotionnel

Pour qui ?? Pour quoi ??

Pour toute personne sensible au lien entre la prise alimentaire et les émotions :

  • Relation plus sereine avec l’alimentation

  • Accompagner un sevrage tabagique

  • Grignotages

  • Alimentation émotionnelle : « Mes habitudes alimentaires évoluent en période de stress. »

Fraises