Il existe de nombreuses formes de préparation à la parentalité. Aujourd’hui, zoom sur la sophrologie. La sophrologie est un bon moyen pour se relaxer, se reconnecter à son corps, accueillir les changements, se préparer mentalement à la naissance, apprivoiser les troubles liés à la grossesse (sommeil, le stress …). Comment cela se passe ? Comme un sportif de haut niveau visualisant la victoire, la future maman va imaginer de façon positive la naissance de bébé, en s'aidant d